Antes de realizar cualquier actividad deportiva es fundamental estirar bien los músculos, y es que de esta manera evitaremos lesiones y sobrecargas. Pero además nos ayudan a mantener la flexibilidad de los músculos. Los estiramientos…
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Falso mito del agua con azúcar para combatir las agujetas
Son muchas las personas que han retomado el ejercicio después del verano. Muchos se han pasado el verano sin ponerse unas zapatillas y salir a correr, practicar algún deporte o ir al gimnasio. Por ello,…
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El deporte nos ayuda a mantener el sistema digestivo activo y a evitar el estreñimiento
Debido al ritmo de vida tan acelerado que solemos llevar es normal que aparezca un problema que nos preocupa un poco a todos, el estreñimiento y es que ya no es sólo porque es malo…
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Es importante cuidar nuestro cuerpo tanto por dentro como por fuera y es que es el motor de nuestra vida. Para ello lo mejor es llevar una buena alimentación y hacer un poco de deporte,…
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Son muchas mujeres las que les gusta cuidarse, mantener un peso ideal, o tonificar sus músculos. Muchas ocasiones no sabemos cómo hacerlo, o creemos que necesitamos ayuda, tanto para controlar nuestras calorías, ganadas y perdidas,…
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Es muy importante que incluyamos deporte en nuestra vida diaria para estar mejor con nosotros mismos en cuerpo y alma, y es que el deporte no solo se nota en el físico, sino que también…
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Vuelta al gimnasio y dieta saludable tras el verano
Tras los excesos del verano toca volver a las buenas costumbres tanto a la hora de sentarse a la mesa como en el plano deportivo, independientemente de si practicas algún deporte, acudes al gimnasio o…
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