A todas nos gustaría lucir un cuerpo ideal y esculpido sin grasa localizada, y muchas veces, por más que realicemos ejercicio o mantengamos una alimentación saludable, no siempre es posible. La genética, el estrés, los…
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Piloxing, la mezcla entre boxeo y pilates
Hoy vamos a conocer un nuevo deporte que, a la misma vez, mezcla dos ejercicios bastante buenos en el ámbito del deporte. Se trata del Piloxing, que es la mezcla entre el boxeo y pilates,…
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Dieta sana y equilibrada, características
Se entiende por dieta alimenticia el conjunto de sustancias nutritivas y alimentos que conforman nuestra alimentación, y dietética la ciencia que trata de la alimentación, composición y cantidad de alimentos que ingerimos; cuando se habla de dieta…
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Los estiramientos, base importante del deporte
Antes de realizar cualquier actividad deportiva es fundamental estirar bien los músculos, y es que de esta manera evitaremos lesiones y sobrecargas. Pero además nos ayudan a mantener la flexibilidad de los músculos. Los estiramientos…
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Cuándo debemos no debemos usar la báscula
Si estáis en la operación bikini os gustará controlar vuestro peso regularmente para saber si la cosa va bien o no. El caso es que no todas las horas son buenas para usar la báscula….
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Beneficios de dormir sin ropa
Ya ha llegado el buen tiempo y aunque aún no tenemos ese calor sofocante pronto llegará y no querremos ni dormir por culpa del tiempo. En estos casos lo que solemos hacer todos es desnudarnos…
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Beneficios de subir y bajar escaleras
Estamos acostumbrados a evitar las escaleras. Cuando llegamos a casa ni nos planteamos la opción de subir por las escaleras y automáticamente cogemos el ascensor. Hoy vamos a explicaros algunos beneficios que tiene subir y…
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Alimentos que evitar si tienes colesterol alto
Nuestro cuerpo por si solo sintetiza la mayor parte del colesterol. Pero no por ello tenemos que descuidarnos y tener una mala alimentación. Si tenemos colesterol debemos llevar un control en nuestra dieta para nuestro…
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Beneficios del Tai Chi
Considerado un arte marcial, el Tai Chi es el único que basa la defensa en el conocimiento de uno mismo y de un buen equilibrio. A diferencia de muchos deportes, este solo requiere una mínima…
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El deporte nos ayuda a mantener el sistema digestivo activo y a evitar el estreñimiento
Debido al ritmo de vida tan acelerado que solemos llevar es normal que aparezca un problema que nos preocupa un poco a todos, el estreñimiento y es que ya no es sólo porque es malo…
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