Cómo prevenir una contractura en la zona lumbar
La zona lumbar es una de las partes que más se suele sobrecargar de forma habitual ya que no sabemos equilibrar bien nuestro cuerpo y lo descargamos en esa zona, lo que quiere decir que…
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Huevos, dependiendo de su preparación pueden resultar más o menos indigestos
La tolerancia digestiva de los huevos depende en gran medida de la forma de preparación, ya que nuestro organismo no tarda lo mismo en digerirlos y asimilarlos. Son muchas las personas que indican que cuando…
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Sal, elige la que mejor te venga – Tipos de sal
Una persona sana requiere un aporte mínimo diario de 300 miligramos de cloro y 200 miligramos de sodio (esto equivale a 2 o 3 gramos de sal al día), esta cantidad también dependerá de la…
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Mitos sobre el pan
Continuamos aclarando algunas dudas habituales que nos surgen a la hora de consumir un alimento tan básico y esencial para nuestro organismo como es el pan. Seguro que esto puede hacer caer algunos de los mitos…
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Disciplinas alternativas: Yoga y Pilates
Es muy importante que incluyamos deporte en nuestra vida diaria para estar mejor con nosotros mismos en cuerpo y alma, y es que el deporte no solo se nota en el físico, sino que también…
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Alimentos prohibidos para ir a dormir
Muchos de las personas que duermen mal o que por la mañana no se levantan bien es debido a que por las noches no cenan alimentos adecuados. Es muy importante alimentarse bien en las cenas…
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Nutrición
Los beneficios de la sal en tu alimentación diaria
Uno de los factores que aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas y de accidente cerebrovascular es la sal, son las principales causas de muerte de todo el mundo. La mayoría de personas consumen más sal…
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Falsos mitos sobre el chocolate
Son muchos los mitos que llevan ciertas comidas. Si engordan, si son buenas para adelgazar, si provocan colesterol… Una de las comidas que más mitos lleva a cuestas es sin duda el chocolate. Es por…
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Consejos para no caer en la rutina después de la boda
Hasta el momento de la boda todo es nuevo (y estresante a la misma vez, por qué no decirlo) pero, ¿Qué sucede después de la boda? Durante el primer año todo parece estupendo, pero luego…
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Beneficios del jengibre
Seguro que todos conocéis el jengibre, un alimento que da muy buen sabor a nuestras comidas y se utiliza también para darle textura. Pero seguro que no todos saben los beneficios que tiene el jengibre,…
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