La lactancia materna exclusiva debe mantenerse únicamente hasta los seis meses, según la OMS, y durante el primer año la leche de continuación debe ser el alimento principal del niño. Pero a partir de los…
másCategoría: Salud
Cuándo introducir el agua en la alimentación del bebé
Para todas las personas en el mundo el agua es muy importante, ya que nos ayuda a hidratarnos y a estar en condiciones para seguir nuestro día a día sin ningún problema. Pues bien, aunque…
más
La hidratación no está solo en el agua
La hidratación en verano es fundamental para todos, pero especialmente para los niños ya que ellos pierden muchísima agua a lo largo del día. Eso sí, la hidratación no solo se basa en beber agua…
más
El primer baño del bebé, ¿Qué hay que hacer?
Cuando somos padres primerizos todo es nuevo y no sabemos muy bien qué debemos hacer en cada momento y cuáles son los primeros pasos que debemos seguir. Es por eso por lo que nosotros siempre…
más
Cómo prevenir una contractura en la zona lumbar
La zona lumbar es una de las partes que más se suele sobrecargar de forma habitual ya que no sabemos equilibrar bien nuestro cuerpo y lo descargamos en esa zona, lo que quiere decir que…
más
Sal, elige la que mejor te venga – Tipos de sal
Una persona sana requiere un aporte mínimo diario de 300 miligramos de cloro y 200 miligramos de sodio (esto equivale a 2 o 3 gramos de sal al día), esta cantidad también dependerá de la…
más
Alimentos prohibidos para ir a dormir
Muchos de las personas que duermen mal o que por la mañana no se levantan bien es debido a que por las noches no cenan alimentos adecuados. Es muy importante alimentarse bien en las cenas…
más
Beneficios del jengibre
Seguro que todos conocéis el jengibre, un alimento que da muy buen sabor a nuestras comidas y se utiliza también para darle textura. Pero seguro que no todos saben los beneficios que tiene el jengibre,…
más
La epicondilitis o codo de tenista
La epicondilitis, más conocida como codo de tenista, es una lesión que se caracteriza por el dolor en la parte externa del codo. Esto sucede cuando hay micro roturas fibrilares y reparación inadecuada de los…
más
Apps para ponerse en forma
Tras las fiestas toca ponerse en forma. Pese a que ya hemos avanzado en el año, aún hay muchas personas que no terminan de ponerse las pilas –en nuestra redacción hay varias!-, por eso queremos…
más